Você que é iniciante no ballet, aqui estão algumas dicas para treinar em casa
Vamos falar sobre os exercícios de ballet na barra. Você está colocada num ponto na barra, sua postura é boa e você está começando aprender as posições básicas do ballet.
As primeiras coisas que você provavelmente vai fazer são esses simples exercícios na barra. Para treinar em casa depois das aulas, você pode encontrar alguma coisa que pareça com a altura da barra, por exemplo o encosto da cadeira ou do sofá.
Grand Battement
Grand Battement - Frente
Esse exercício é o battement jeté só que maior. Podemos dizer que é uma grande batida da perna. Você vai fazer um chute lento até a altura do quadril aproximadamente, mantendo-se perfeitamente a sua perna para fora na sua frente. Mantenha tudo além de sua perna funcionando perfeitamente na postura e ainda as costas retas.
Grand Battement – Lado
Tente o mesmo movimento para o lado. Novamente, mantenha seus quadris diretamente voltados para frente, as costas retas e equilibrada. Chutar para o lado lentamente. Fechar a perna trabalhada por trás da perna de apoio, na 3 ª posição.
Grand Battement – Atrás
A última é a parte de trás. É muito importante manter a sua parte superior do corpo ainda na postura. Tente manter suas costas o mais vertical possível e chutar-se lentamente para trás. Vamos lembrar que nesse exercício, assim como nos outros, deve manter os joelhos e os pés esticados.Fonte:Dicasdedanca.com
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